Az egyéni pszichológiai tanácsadás segít az embereknek az életükben jelentkező problémákkal megküzdeni. Lehetővé teszi, hogy biztonságos és bizalmas környezetben beszélhessen érzéseiről és gondjairól. Az egyéni tanácsadás előnye, hogy Ön a saját ritmusában tud haladni, a céljaihoz vezető utat a saját igényére és szükségleteire alakítják ki. A beszélgetések középpontjában az Ön jelenlegi problémái állnak, és a szakember segít megérteni és megoldani azokat.
Felnőtt tanácsadás
A pszichológus célzott kérdésekkel és technikákkal segít elindulni, hogy a belső erőforrásainak leghatékonyabb felhasználásával közelebb kerüljön a kívánt eredményhez. Az egyéni pszichológiai tanácsadás aktív részvételt igényel az Ön részéről is. Kliensként nyitottnak kell lennie a változásra, és aktívan dolgoznia kell a terapeutával a problémák megoldásán. A pszichológiai tanácsadás lehetővé teszi, hogy jobban megértse saját magát és környezetét, ezáltal változást érjen el mind önmagában, mind a kapcsolataiban.
A terápia üteme és időtartama személyre szabott, a kliens és a terapeuta közösen döntik el. Az ülések általában 50 percesek és heti rendszerességűek.
Milyen problémákkal ajánlott pszichológiai tanácsadásra jelentkezni?
Az életben számos nehézséggel szembesülhetünk, és néha nehéz lehet eldönteni, hogy mikor forduljunk pszichológushoz segítségért. Az egyéni terápia hatékony lehet az érzelmi, mentális, kommunikációs és viselkedési problémák kezelésében. A pszichológiai tanácsadás sokféle problémára alkalmazható, többek között az alábbiak esetén érdemes lehet felkeresni egy pszichológust:
- Szorongás
- Depresszió
- Stressz
- Párkapcsolati problémák
- Családi konfliktusok
- Érzelmi nehézségek
- Iskolai, munkahelyi problémák
- Traumák
- Életvezetési problémák
- Állapotspecifikus problémák (pl. pánikbetegség, OCD, PTSD)
- Szülő-gyermek konfliktusok
- Életciklus-problémák (pl. általános krízis, öregedés)
- Életcélokkal kapcsolatos problémák
- Identitásválság
- Szexualitással kapcsolatos problémák
- Önbecsüléssel kapcsolatos problémák
- Karrierrel kapcsolatos problémák
A pszichológiai tanácsadás segíthet az embereknek megérteni és feldolgozni a problémáikat, és megtanulni, hogyan kezeljék azokat. Szakembereink különböző terápiás módszerekkel dolgoznak, hogy segítsenek problémájára hatékony megoldást megtalálni. A pszichológiai tanácsadás bizalmas kapcsolatot igényel, ezért fontos, hogy olyan szakemberrel dolgozzon, aki felé meg tud nyílni, és nyitottan és őszintén tud vele beszélni. Ha úgy érzi, hogy szüksége van segítségre, ne hagyja, hogy problémái tovább növekedjenek. Forduljon hozzánk bizalommal, hogy kiválaszthassuk együtt Önnek azt a pszichológust, aki a legjobban illik az Ön egyéni igényeihez.
Ifjúsági tanácsadás
A kamaszkor minden tinédzser számára nehéz időszak. A depresszió, a szorongás, a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar vagy más stresszfaktorok jelenléte esetén rémálommá válhat. A tanácsadás lehetőséget nyújt a fiatalok számára, hogy ezeket a problémákat biztonságos, támogató környezetben kezeljék. Elsajátíthatnak adaptív megküzdési stratégiákat, és segítünk elkerülni azokat a negatív megküzdési módokat, mint például az alkoholfogyasztás, a drogokkal való kísérletezés, deviáns viselkedésformák és az érzelmi-fizikai elzárkózás.
A tanácsadás során a tinédzserek nyíltan beszélhetnek az újfajta függetlenséghez való alkalmazkodás nehézségeiről, az elvárásokról és a jövőre vonatkozó elképzeléseikről. Pszichoedukációt is nyújtunk annak érdekében, hogy megismerjék és megértsék a drog- és alkoholfogyasztás kockázatait, az impulzivitást, az egészséges párkapcsolati viselkedést, az internethasználat és a közösségi média veszélyeit, a szexuális egészséget és más releváns témákat, amelyek befolyásolják a mai tinédzsereket.
A terápia időtartama kliensenként eltérő
Az ülések általában hetente vagy kéthetente ötven percig tartanak attól függően, hogy mire van szükségük a klienseknek. A terápia hossza néhány hónaptól akár több évig is tarthat. A serdülőkorú tanácsadás különféle problémákat ölel át, mint például:
- családi változások,
- szorongás,
- traumák,
- dühkezelés,
- depresszió,
- önsértés,
- LGBT+ problémák,
- figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD),
- autizmus-spektrumzavar (ASD),
- önbizalomhiány,
- iskolai nehézségekre és sok másra.
Vannak olyan tinédzserek, akiknek könnyebb megnyílni tanácsadói környezetben, és a problémáit beszélgetések által megoldani és feldolgozni. Mások inkább egy interaktívabb és szórakoztatóbb megközelítést részesítenek előnyben, játékokon, zenén, terápiás művészeti tevékenységeken. A terapeuta az egyéni foglalkozást a serdülő igényeihez és összetett problémáihoz igazítja.
Hogyan segíthetnek a szülők?
A serdülőknek szükségük van szüleik támogatására is ebben a folyamatban. Fontos, hogy az otthoni nyitott és támogató környezet segítse a haladást a tanácsadói ülések között. A figyelmes és értő hallgatás az egyik legegyszerűbb módja, hogy segítsük gyermekünket a lelkileg egészséges felnőtté válás felé vezető úton.
Pályaorientációs tanácsadás - Hamarosan!
Autogén relaxációs tréning - Hamarosan!
